Действительно, многие смотрят на пост как на диету. Но правильно ли это?

― Великий пост — это особое время в жизни православного человека, время, когда он готовится к самому главному церковному празднику ― Пасхе. В чём же состоит эта подготовка?

Когда мы готовимся к любому празднику в своём доме, мы прибираемся и украшаем своё жилище. Пасха — это праздник духовный, поэтому порядок нужно навести в своей душе. Для этого и нужен пост. Пост — это воздержание от привычной пищи, но ещё это и посильная жертва Богу, воздержание от привычек, тренировка силы воли. Ощутить радость праздника Воскресения Христа можно только избавившись от грязного, нечистого в своей душе. 

Существует устав Церкви, который регламентирует пост. В это время мы воздерживаемся от мясной, молочной пищи, развлечений и супружеской жизни. 

Священник Андрей Рассанов говорит, что главное ― это не переусердствовать! 

― Можно начать поститься так, что подорвёшь свое здоровье и больше никогда в жизни не будешь поститься. Пост нужен для исцеления души, но медицинский принцип «не навреди» ещё никто не отменял. Всё должно быть разумно. Каждый должен взвесить свои силы и здоровье, чтобы правильно подойти к посту.

Кто-то начинает с недели. Кто-то постится первую, Крестопоклонную и Страстную Седмицу.  Кто-то постится весь пост, но воздерживается только от мясной пищи. Человек сам должен определить меру своего поста, но равняться должен на церковные правила.

Для больных, беременных и кормящих существуют послабления в посте. Болезнь, т. е. несение скорби и тяжести, уже вменяется в пост. Церковь это понимает и не требует от человека невозможного. Женщины в положении и кормящие матери тоже нуждаются в особом отношении. Им приходится заботиться не только о себе, но и ребёнке. Пища, которую ест мама, ― это питание малыша, поэтому женщина нуждается в хорошем, правильном питании. Вполне можно отказаться от мяса, но молочные продукты просто необходимы. А вот тортики, конфетки, мороженое — совсем не нужное, можно временно обойтись и без них.

Дети тоже могут поститься, но пост их отличается от поста взрослых. В православных семьях обычно дети не едят мяса, сладостей, стараются не смотреть мультиков и развлекательных фильмов. Лучший детский пост ― это послушание, помощь родителям по дому, доброе поведение. Здесь очень важен пример родителей. Некоторые дети, видя пост родителей, сами желают поститься строго без послаблений, но и здесь важен принцип: не навреди.

Пост — это не диета. Это не время для похудения и очистки организма от шлаков, а воздержание от дурного, наполнение своей жизни добром и милосердием. Смысл поста — оторваться от привычек этого мира, обуздать свои страсти, стать лучше, чтобы приблизиться к Богу.

Пост — это тренировка силы воли. Чтобы уметь побороть серьёзный грех, нужно научится управлять своими маленькими желаниями. Человеку не подготовленному трудно поднять 100 кг, спортсмен же это делает легко, потому что много времени провёл в спортзале. Человеку сложно побороть в себе страсти, но начинать с чего-то нужно...

Анастасия рассказала нам, что для неё Великий пост.

― С 2001 года. Когда пришло понимание того, что в Бога надо верить не «в душе», а как этому учит православие. Формально пост ― это воздержание: от скоромной (мясной и молочной) пищи, развлечений, некоторых радостей супружеской жизни, а также пост ― посещение богослужений, обязательное участие в Таинствах Исповеди и Причастия. Но в идеале для христианина ― это особая атмосфера, настроение, состояние духа, ума и души, которое в этот период наполняет собой всю его жизнь.

На завтрак ― каши на воде с сухофруктами, мюсли, разведённые соком. 

На обед и ужин ― супы овощные с бобами и фасолью, крупяные, гороховый, грибовница. Гарниры с салатами, овощными котлетами, кукурузой, горошком. На полдник ― сок с зерновыми булочками. Любим постную выпечку: булочки овощные, пирожки, пиццу.

Необходимо взять благословение на пост в храме у священника. Стоит сказать, что вы поститесь первый раз, чтобы батюшка вам помог подобрать посильную меру поста.

Всем «кировчанкам» желаю с пользой провести предстоящий пост и достойно встретить светлый праздник Воскресения Христова!

Ирина Мальцева: моя беременность и пост

― Я выходила первый раз замуж в Великий Пост. Тогда по глупости на это даже внимания не обратили, свадьбу сыграли. Очень потом сожалела ― брак распался и очень трагично. Свой второй брак строила уже с верующим человеком, и особенно прониклись Постом с мужем, когда готовились к зачатию ребеночка весной 2009 года. Тогда воздерживались много от чего, в Страстную неделю исповедались, причастились, встретили Пасху. Чувствовала Божью благодать всю беременность, пока дочку вынашивала ― не зря так готовились! 

― Муж готов поститься всегда, говорит: «Пости меня!» Это значит, если я буду готовить постное, собирать ему с собой лишь постную еду, буду вытаскивать в Храм, сама готовиться к Причастию, то и он будет. Он верующий человек, но как и многие мужчины становится заложником своей работы, ужасного ритма жизни. Разнообразить рацион непросто, но вполне реально. Муж любит мюсли вместо молочной утренней каши, я люблю варить фруктовый супчик с рисом, с замороженными с лета ягодами и сухофруктами. Очень нравится проращивать зерна пшеницы и делать из них разные салатики. Свекровь весь пост отлично живет на фасоли, я люблю чечевицу ― очень сытно и вкусно. Но особенно всем нравится постная выпечка, получается ничуть не хуже традиционной. В Интернете можно найти много разных рецептов, было бы желание!

― Многие новоначальные бросаются делать великие дела, держать весь пост и перегорают. Начните хотя бы с того, что не будете во время Поста смотреть сериалы, висеть каждый вечер в Интернете. Возьмите с себя слово не ругаться на время Поста с домашними, в транспорте, на работе, хотя бы раз в день промолчать в ответ на чью-то резкость! А уж если силы есть, то и отказаться в еде от чего-то лишнего, ненужного. Как говорится, есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Готовясь к статье, я вспомнила о приятельнице моей мамы — Алле Евгеньевне. Мама рассказывала, что она верующий человек, соблюдает посты, и я решила пообщаться с ней лично.

― Я начала поститься 12 лет назад. Иногда полностью выдерживала пост, иногда не весь — по обстоятельствам, ведь работающим людям с интенсивным ритмом жизни это бывает сложно. Я обратилась к Богу в тот момент, когда дети оканчивали школу, и у меня на душе было очень тревожно, какой путь они выберут, как сложится их жизнь. Тогда батюшка мне объяснил, что молитва становится особенно сильной, быстрее доходит до Господа, когда сочетается с постом. Последовав этому совету, постепенно я начала чувствовать, что жить стало спокойнее, дети устроились в жизни.

― Первые годы надо мной все, кроме дочери, посмеивались. Она поддерживала. Постепенно в церковь пришли и дочь, и сын. Муж и свекровь — люди не воцерковлённые, но со временем стали относиться c уважением.

― Напротив, постной пищи очень много! А злаки — самый лучший продукт питания для человека. Ешьте овощи, овсянку, рис, горох, фасоль, орехи, семечки, вместо конфет — мёд. Еды много, просто она другая, без привычных животных жиров. А если боитесь, что без молочных продуктов возникнет дефицит кальция, принимайте кальций в витаминах.

Большое спасибо всем участникам интервью за то, что они поделились своими сокровенными мыслями и опытом.

Хотелось бы закончить нашу статью напутствием от отца Андрея:

― Святитель Тихон Задонский пишет: «Многие постятся от пищи и питья, но не постятся от злых помыслов, дел и слов — и какая им от того польза?» 

Самое главное в посте — воздержание от греха. Поэтому и говорят, что лучше есть всё, а людей не есть! Нужно постараться измениться, изменить своё отношение к людям, миру.